jak brac to

[...] odpowiadało(zaczerpnięte z dziennika Solarosa - pozdrawiam i gratuluję świetnej redukcji :)) Czas na redukcję na dobrą sprawę mam nieograniczony - może trwać 2 miesiące jak i 6 miesięcy - zależy mi aby zostało jak najwięcej mięśni. Trening na pewno będzie siłowy, może jakieś HIIT, cardio odpada. Zastanawiam się czy może stopniowo nie obcinać [...]

Ale zaobserwowałam, że jak byłam na słabszych hormonach w maju 2014 to w ciągu miesiąca ładne spadki były. Jak po przerwie zaczęłam brać mocniejsze to 1,5 miesiąca nic się nie ruszyło.

[...] wiem czy będę odpowiednią osobą, znam się czy nie ? %-) Zaryzykuje: Jeżeli myślisz o IF to zacząłbym od 8h jedzenia z treningiem na czczo, poprzedzając go porcją kreatyny (jak wrócisz do cyklu) i popijając podczas jego trwania BCAA. (tylko nie 5g na całą butelke wody, IMO za mało) Schodzenie z kalorycznością jak rozpisałeś wygląda ok, jednak [...]

[...] Obecnie jestem na treningu siłowym chcę wejść na masę z tym,że mam brzuch. I odnośnie tego mam kilka pytań: 1.Zażywam jabłczan od treca,jeżeli zacznę brać monohydrat jak to się będzie miało z tym,że mam brzuch zaleje mi go bardziej? 2.Jak się ma to ściąganie wody podskórnej jeżeli np. za pół roku będę chciał wejść znowu na trening siłowy [...]

Siema :-D mam pytanko czy mogę brać kreatyne cm3 treca przed treningiem razem z przedtreningowką s.a.w.? Czytałem skład i w przedtreningówce tez mam 1250mg jabłczanu kreatyny i nie wiem czy to nie bedzie za dużo, jak myślicie?

Mam 200tab. metki 20strz.enana, 20strz, deki i 10strz. propa. Mógłby mi ktoś rozpisać jak to brać, myśle nad dokupieniem jeszcze enana i deki zeby pociagnac to na jakieś 4 miesiące celem jest duza masa problemow z zalaniem nie mam wrecz przeciwnie ciezko mi przytyć

Jezeli masz wysoką podaz białka w ciagu dnia to nie musisz brac zadnego antykataboliku bezpośredniu po treningu zjedz posilek potreningowy, wystarczy. No i kwestia masujesz czy redukujesz ? bo jak masz nadwyzke kalorczyna to nie martw sie katoblizem az tak, zreszta IF pokazuje ze katabolizm nie zachodzi tak szybko wiec bez obaw...

Lipton, ja jeszcze coś słyszałem że jakaś seria chłodziw miała problem z dociskiem do procesora stąd ten problem występował o którym mówisz. Słyszałeś o tym? Jak nie to sie zainteresuj %-) Pasta ma słaby przewodnik ciepła, więc nawet wypolerowana podstawka nic nie pomoże, tylko skalpowanie dziada. %-) Dziś muszę się zabrać za testowanie tego [...]

Witam, mam pytanko czy firma GENAMED jest ok? probowal ktos? aktualnie mija 3 tyd jak jade na enanie 250 i mecie 10 mam odczucie ze idzie to w dobrym kierunku, nie wiem jednak jak inne srodki np oxa ktora mam brac na redukcji Zmieniony przez - Łukasz89 w dniu 2015-01-08 20:51:53

[...] mam 100 tab clena 0,2mcg , 100 tab tussipectu oraz 60 tabsow ketotifenu, kiedyś brałem eca i było ok , gorzej było z clenem, wytrzymałem tylko kilka dni bo ból głowy i dreszcze były nie do wytrzymania. wyczytałem , że biorąc ketotifen z clenem można zmniejszyć skutki uboczne jak to połączyć wszystko . zaczać od clena czy od eca. jak brać

1,5roku stazu, cykl za sobą i 36 w bicku ? ja nie wiem , chyba wróc do innych działów . A jak już to nolva wystarczy , exe nie ma sensu brać na samym cypio.

[...] to jeszcze z tym odblokiem i z tą Nolvą. Trzyma mnie jeszcze trochę trądzik po odbloku już chyba 4 miesiąc, już jest prawie gitara tzn czasami jescze coś wyskoczy a tak to jakieś przebarwienia po syfach, jak na cyklu by mi się to nasiliło to obniżenie estro podobno dużo pomaga, jak będzie problem to czy brać Nolvę i ile? To samo tyczy się [...]

[...] izoretynoine odsawic. Dopiero inny lekarz inrernista skojarzyl ten bol stawow z dieta. A mianowicie ze jem bardzo duzo pmaranczy- uwielbiam je :). Powiedzial ze zawieraja jakis enzym ktory hamuje wchłanianie izotretynoiny. Przez to wywalilo mi w stawy. Szkoda ze dermatolog nie powiedzial mi tego wczesniej. Teraz z kazdym dniem jest lepiej, mam [...]

[...] jestem szczesiwy.we lbie papka. siema przy piatku. zaraz jade sie do posredniaka zarejestrowac wyrwac kuronia i powalczyc o szkolenie na widlaki.nienawidze tam chodzic ale jak daja to trzeba brac. Kazik efekty lepsze nic po vlcd.tecza swietna rzecz.poslij na pw jaka skubiesz ze tak pieknie schodzi. u mnie 110 rano na czczo.forma do [...]

Witam, chce zacząć cykl i chciałbym się dowiedzieć o jakich porach wszystko brać bo wszędzie pisze inaczej potrzebuje porady kogos bardziej doświadczonego. Posiadam SCITEC 100% Whey Protein Professional 2350g, FA Xtreme Creatine 1kg i SCITEC Hot Blood 2.0 300g. Chce jeszcze dokupić jakies aminokwasy, prawdopodobnie IHS BCAA 400g chyba ze ktoś [...]

Generalnie odmawia jakiegokolwiek komentowania moich treningów, jak mu napinam bicepsa, to mówi "fu fu " i się odwraca. Wytłumaczyłam mu jednak, że jak chce ładną pupkę, to musi w pakiecie brać moje łapy ;) - nie ma innej opcji.

Dzięki wielkie za rady :) Dawki 125mg/tydzień to antykatabolicznie biłem, siła na redukcji była jak nigdy :) No i sylwetka pełna pomimo niskich wegli. Ok Marcel - zastosuję się do Twoich rad :) Wiedzę że clomid radzisz tylko 20 dni brać. Zostanie mi jeszcze 14 tabletek :D Czyli sugerujesz że 5000ui wystarczy na odblok i to mnie cieszy :D [...]

[...] jesc) ale staram sie nie jesc deserów o napojach gazowanych i fastfoodach nie mam mowy, chleb to tylko gracham i staram sie jesc zdrowo. Przechodząc do sedna sprawy to nie wiem czy kupić do tego np. Universal Nutrition Animal Cuts czy poprostu robic dalej te interwały tak jak robie (interwały robie z yt Brutal HIIT ). Z góry dzięki za pomoc :)

Witajcie, Zacznę od tego, że nie chcę brać sterydów, ale sądzę, że możecie mi pomóc. Kiedyś ćwiczyłem 4 lata, jak chodziłem do technikum, teraz ćwiczę już od ponad roku i myślę, że mam bardzo dobre wyniki. Kiedyś po tych 4 latach, bez diety, wiedzy i systematyczności wyciskałem maks 105 kg na klatę. Teraz po roku na dobrej diecie, i kreatynie [...]

wchodząc w cykl kreatynowy, w dni nietreningowe te 5g najlepiej brać rano na czczo przed śniadaniem? i jak z tym monohydratem, jak się go bierze to nie powinno się pół godziny przed/po jeść tłuszczy żadnych?